よかトレ体操

平成29年10月７日（土）悠遊クラブ（高齢者教室）にて、「よかトレ体操」をしました。高齢者の筋肉について講義を受け、その後筋肉を鍛える体操を皆でしました。筋肉は、年齢とともに徐々に衰えていきます。毎日少しづつ鍛えていくとベストです。時間を見つけ頑張りましょう。